Эдүүлбэр » Блог » Элсэн чихрийн таталт, лептины эсэргүүцлийг хэрхэн хянах вэ?

Элсэн чихрийн таталт, лептины эсэргүүцлийг хэрхэн хянах вэ?

Захиалгат кето хоолны дэглэм

Дэлхий даяар тоо томшгүй олон хүмүүс лептинд тэсвэртэй байдаг бөгөөд үүнийг олон хүн мэддэггүй. Орчин үеийн хоолны дэглэмийн нийтлэг төлөвлөгөө нь ихээхэн хүчин зүйл болдог. Элсэн чихэр, үр тариа, боловсруулсан хоолыг их хэмжээгээр идэх нь өөх эсийг өдөөж, лептинээр бие махбодийг үерт автуулдаг. Үүнийг ихэвчлэн хангалттай хийдэг бөгөөд бие нь лептинд тэсвэртэй болж хувирдаг.

Элсэн чихрийн таталтаа хэрхэн хянах вэ

Энэ процедур нь хүмүүс инсулинд хэрхэн тэсвэртэй болохтой адил үйлчилдэг. Энэ нь таныг бие махбодийн хэрэгцээнээс илүү их хэмжээгээр идэж байсан ч гэсэн үргэлж өвдөж, ядарч, өлсөх мэдрэмж төрүүлдэг. Хэрэв та үргэлж хоолонд дургүй байдаг бөгөөд хоол идэх хүртлээ өөр нэг зууш хайж олохыг эрэлхийлж байвал та лептинд тэсвэртэй байх магадлалтай.

Хяналтгүй хоолонд дургүй болох (ялангуяа эрүүл бус хоол хүнсийг хүсэх) нь лептины эсэргүүцлийн шинж тэмдгүүд давамгайлдаг. Хоолныхоо завсар дор хаяж дөрвөн цаг үлдэхийг хичээгээрэй. Хэрэв энэ нь танд хэцүү байвал лептинд тэсвэртэй байх магадлал өндөр байна. Нойргүйдэл, хангалтгүй хоол хүнс нь лептины эсэргүүцэлд бас буруутай байж болох юм.

Хэрэв та хоолны дэглэм барьж, жингээ хурдан бууруулахыг хүсч байгаа бол энэ нь лептины эсэргүүцлийг асар их хэмжээгээр холбох болно. Жингээ багасгах гэж байгаа үед илчлэгийн хэмжээг эрс бууруулах нь туйлын сонирхолтой байдаг. Гэсэн хэдий ч илчлэгийн хэт хязгаарлалт ямар ч үед эсрэгээрээ эргэж, улмаар лептинд илүү тэсвэртэй болж, таны бие махбодь дасан зохицох болно. Энэ нь илчлэгийн огцом өөрчлөлт хийсний дараа таны бие хуримтлагдсан өөх тосыг барихын тулд бүх хүчээ дайчлан ажилладагтай холбоотой юм. Энэ нь гайхалтай алдартай Paleo хоолны дэглэмийг өөрчлөхийг оролдох үед олон хүмүүс санамсаргүй байдлаар тохиолддог.

Өндөр стресс, хангалтгүй нойрны хослол нь таны кортизол ба дааврын түвшинг нэмэгдүүлдэг. Илүү их кортизол нь илүү их стресс, бага унтах үр дүнд хүргэдэг бөгөөд энэ нь хүнд хэцүү мөчлөгт хүргэдэг бөгөөд энэ нь эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Хэрэв та стрессээ зохицуулах эсвэл орой бүр дор хаяж 7-XNUMX цаг унтахын тулд ямар нэгэн арга хэмжээ авахгүй байгаа бол та өөртөө шударга бус зүйл хийж байна гэсэн үг. Кортизолын өндөр түвшин нь лептины эсэргүүцлийг үүсгэдэг бөгөөд хяналтгүй орхисноор таргалалт, үрэвсэл үүсч, зүрх судасны өвчний аюулыг нэмэгдүүлдэг.

Хачирхалтай усны хактай хоол хүнсээ бутлахХэрэв та зүгээр л хэт их чихэр хэрэглэж байгаа бол энэ нь лептины эсэргүүцлийн үндсэн шинж чанаруудын нэг байж болох юм. Элсэн чихэр нь олон янзын аргаар таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Элсэн чихрийн талаар биднийг хооронд нь холбож, дахин дахин эргэлдүүлж байдаг нэг л зүйл байдаг. Бид хүсэж байгаа эсэхээс үл хамааран элсэн чихэр бидний анхаарлыг хамгийн их татдаг. Хэрэв та үүнийг уншиж байгаа бол энэ сонирхлыг та ойлгож, өөрийн биеэр туршлагатай байх магадлалтай. Элсэн чихэр нь зөвхөн чихэр биш, харин албадлага юм; "ердөө л нэг" сахартай бүтээгдэхүүний дараа зогсох гэх мэт зүйл байхгүй.

Бидэнд элсэн чихэр хүсэх олон шалтгаан бий: таашаал авах тархины хэлхээ, эрдэс бодисын дутагдал, гэдэсний шимэгчид, хоол тэжээлийн дутагдал, тэнцвэргүй хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө, хэвшмэл зан байдал, хэт их давс, сэтгэл хөдлөлийн асуудал, нойргүйдэл, стресс ... сахилга батгүй байдал. Бид элсэн чихэрт донтох болсон шалтгаанаа алдаагүй байгаа ч биднийг болон бидний зан авирыг өөрчлөхөд хангалтгүй гэдгийг мэдэж байгаа. Хэрэв хангалттай мэдлэгтэй бол бид бүгд амьдралынхаа бүхий л газраас алтан медаль, алтан од хүртэх болно. Хэрэв ямар нэгэн зүйл мэдэж байгаа бол үүнийг улам бүр дордуулж байна ... бид илүү сайн мэддэг болохоор яагаад илүү сайн хийхгүй байгаа юм бэ? Ойлголт нь өөрсдөдөө муугаар нөлөөлөх бас нэг хүчин зүйл болдог.

Ойлгох дараагийн арга хэмжээ бол үүний шийдлийг олохыг хичээх явдал юм. Бид элсэн чихэр хайрладаг унтраалгыг унтрааж асаахын тулд бүх зүйлийг өөрсдийн гараар авч, хүчин чармайлт гаргадаг. Энэ бол өвдөлт намдаах үйл явц биш бөгөөд бид өөрсдийгөө ямар нэгэн зүйл тохиолдож байгааг мэдрэх үед л биднийг хөөж хаях болно, мөн бид олж мэдсэн элсэн чихэрээ эхнээс нь хайхаар номлолд явж байна.

Элсэн чихрийн хараат байдлаа тодорхойлохын тулд бид элсэн чихэр рүү дайрч, гал тогоогоо цэвэрлэж, байшинг бүх зүйлээс чөлөөлж, элсэн чихэрээ дайсан гэж зарладаг. Энэ нь зүгээр ... ажиллахгүй л бол зүгээр байна. Иймэрхүү үйл ажиллагааны төлөвлөгөө боловсруулахдаа бид хэтэрхий хол байгаа хоёр алхамыг хийж, буруу зааврыг авч үздэг. Бид үнэхээр болж буй зүйлийг шийдвэрлэхгүй.

Нууц: үнэн асуудлыг чиглүүлэх, асуудлын гаж нөлөө биш. Мөн чихрийн шунал нь гаж нөлөө бөгөөд энэ нь жинхэнэ асуудлын шинж тэмдэг бөгөөд шинж тэмдгийг эмчлэх нь асуудлыг хэзээ ч зоригтой болгодоггүй. Үнэн, удаан хугацааны өөрчлөлтийг боловсруулах цорын ганц арга бол эдгээр аюултай элсэн чихрийн цооролтын шалтгааныг арилгах явдал юм ... эс тэгвээс та зүгээр л цагаа үрэн таран хийж, ирээдүйн чихрийн хэтрэлтэнд өөрийгөө бэлдэх болно.

Үүний гол шалтгаан нь юу вэ? Энэ бол бидний өмнө нь ярьж байсан лептины эсэргүүцэл юм. Чихрийн хүслийг хянах, лептиний эсэргүүцлийг хянах нэг арга бол лептиний байгалийн гаралтай нэмэлт лептин юм.Энэ нь лептины эсэргүүцлийг урвуулахын тулд таны бие махбодьтой холбоотой байгалийн бүх 22 идэвхтэй бодисын холимог юм. Лептины эсэргүүцлийн нэмэлтЛептины эсэргүүцэл бидний биед тохиолдох үед бид буруу ажилладаг системтэй байдаг. Энэ эвдрэл нь асуудалтай шинж тэмдгүүдийг бий болгоно. Лептины эсэргүүцэл нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлдэг төдийгүй хүсэл эрмэлзлийг бий болгодог! Энэ бол сүйрлийн жор юм! Та өлсгөлөнд нэрвэгдээд зогсохгүй хамгийн муу төрлийн хоолонд дурлах болно ...

Дараагийн күүкийг авахаа больж чадахгүйд бид нарны доор байгаа бүх зүйлийг буруутгаж байсан байх ... лептины эсэргүүцлээс бусад бүх зүйлийг. Хэрэв та жинхэнэ хөдөлгөөн, өөрчлөлтийг харахыг хүсвэл лептины эсэргүүцлийг чиглүүлж, үүнийг "засах" хэрэгтэй.

Лептитокс нь өсөн нэмэгдэж буй лептины эсэргүүцлийн асуудалд хандах арга зам бөгөөд үүнийг зорилтот, шийдвэрлэх зорилгоор үйлдвэрлэсэн гэж үзсэн болно. Лептитокс бол 22-ийг сайтар сонгож авсан ургамал, амин хүчил, витамины холимог бөгөөд таны биед лептины эсэргүүцлийн жинхэнэ шалтгааныг шийдвэрлэхэд туслах чадвартай. Энэ нь турах талаар мэддэг байсан зүйлээ өөрчлөх болно.

Leptitox-ийн найрлага дахь 22 найрлага нь бие махбодийг хоргүйжүүлэх, дур хүслийг хянах, эрүүл жин хасахад туслах 3 зүйлийг хамтран хийдэг. Өдөр тутмын тун нь өдөрт нэг удаа уудаг 2 эм бөгөөд хооллохоос 2-20 минутын өмнө эдгээр 30 капсулыг уухыг зөвлөж байна. Хэрэв та нэмэлт хоолонд цоо шинэхэн орж байгаа бол хооллохоосоо өмнө уухыг зөвлөх үүднээс утсандаа сэрүүлэг тавихыг зөвлөж байна.

Хэрэв та энэ бүтээгдэхүүнийг шалгаж үзэхэд эргэлзэж байгаа бол Leptitox нь 60 хоногийн турш бүрэн мөнгө буцааж ашигладаг тул энэ нэмэлт нь танд тохирохгүй байвал танд алдах зүйл огт байхгүй болно. Leptitox захиалах Өнөөдөр үүнийг туршаад үзээрэй.

хариу үлдээх

Нууцлалын бодлого / Адил төсвийн тодруулга: Энэ вэбсайт холбоосыг ашиглан хийсэн худалдан авалтын нөхөн олговрыг энэ вэбсайтаас авч болно. Fitness Rebates нь Amazon.com LLC Associates Program-ийн оролцогч бөгөөд зар сурталчилгааны зар сурталчилгаа олж авах, Amazon.com-тэй холбох сайтуудыг олоход зориулагдсан вэбсайтын зар сурталчилгааны хөтөлбөрийн оролцогч юм. Манай "Хувийн мэдээллийн талаарх БаримтлалДэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл Google, Inc, болон бусад компаниудын зар сурталчилгаа күүки ашиглан хянаж болно.Энэ күүки нь Google-ийн зар сурталчилгаа ашигладаг бусад сайтууд дээр таны зочилсон мэдээлэлд тулгуурлан зар сурталчилгааг үзүүлэх боломжийг олгодог.