Эдүүлбэр » Блог » Элсэн чихрийн таталт, лептины эсэргүүцлийг хэрхэн хянах вэ?

Элсэн чихрийн таталт, лептины эсэргүүцлийг хэрхэн хянах вэ?

Булчингийн Maximizer

Дэлхий даяар тоолж баршгүй олон хүн лептин тэсвэртэй байдаг бөгөөд олон хүн үүнийг мэддэггүй. Орчин үеийн хоолны дэглэмийн нийтлэг төлөвлөгөө нь чухал хүчин зүйл юм. Олон тооны элсэн чихэр, үр тариа, боловсруулсан хоол хүнс идэх нь өөхний эсийг өдөөж, бие махбодийг лептинаар урсгадаг. Үүнийг ихэвчлэн хангалттай хийдэг бөгөөд бие нь лептинд тэсвэртэй болж дасан зохицдог.

Элсэн чихрийн таталтаа хэрхэн хянах вэ

Энэ процедур нь хүмүүс хэрхэн инсулинд тэсвэртэй болохтой адил ажилладаг. Энэ нь бие махбодоосоо илүү хоол идсэн ч гэсэн таныг өвчтэй, хуучирсан, өлссөн мэт мэдрэмж төрүүлдэг. Хэрэв та хоол хүнс идэх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг бол хоолоо идтэл хоолоо идэхээр өөр зууш хайж байдаг бол лептин тэсвэртэй байх магадлал өндөр байдаг.

Хяналтаас гадуурхи хоолны дэглэм (ялангуяа эрүүл бус хоол хүнс авахыг хүсдэг) ​​нь лептины эсэргүүцлийн шинж тэмдгүүд давамгайлдаг. Хоол хүнсээ хоосон байлгахыг зөвлөж байна, ингэснээр тэдний хооронд дор хаяж дөрвөн цаг байх ёстой бөгөөд ямар ч зүйл дээр зууш бүү хий. Хэрэв энэ нь танд хэцүү бол та лептинд тэсвэртэй болох гайхалтай боломж байна. Унтах чадвараа алдах, хангалттай хоол идэхгүй байх нь лептины эсэргүүцлийг буруутгаж болох юм.

Хэрэв та хоолны дэглэм барьж, жингээ хурдан бууруулахыг хичээвэл энэ нь таны лептины эсэргүүцлийг асар их хэмжээгээр холбож чадна. Жингээ хасахыг хичээвэл илчлэгийн хэмжээг эрс багасгах нь туйлын их таалагддаг. Гэсэн хэдий ч илчлэгийн хязгаарлалт хязгаарлагдмал байгаа нь лептиний эсрэг тэсвэртэй болж, бие махбодь чинь дасан зохицоход хүргэдэг. Энэ нь илчлэгийн огцом өөрчлөлт хийсний дараа таны биед хадгалагдаж буй өөх тосыг хадгалахын тулд чадах бүхнээ хийдэгтэй холбоотой юм. Энэ нь маш их алдартай Paleo хоолны дэглэмд шилжихийг оролдох үед санамсаргүй байдлаар олон хүмүүст тохиолддог.

Өндөр стресс, хангалттай нойргүйдэлтэй хослуулах нь кортизол ба гормоны түвшинг дээшлүүлдэг. Илүү их кортизол нь илүү их стресс, бага унтахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь үргэлж адилхан төгсдөг харгис циклийг бий болгодог. Хэрэв та стрессээ тайлах эсвэл дор хаяж 7-ээс найман цаг унтах арга хэмжээ авахгүй бол та өөрөө шударга бус зүйл хийж байна. Кортизолын өндөр түвшин нь лептины эсэргүүцлийг өдөөж, хяналтгүй үлдээх нь хэт таргалалт, үрэвсэл, зүрхний өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Хачирхалтай усны хактай хоол хүнсээ бутлахХэрэв та ердөө л элсэн чихэр хэт их хэрэглэж байгаа бол энэ нь таны лептины эсэргүүцлийн гол хүчин зүйлүүдийн нэг байж болно. Олон тооны аргаар элсэн чихэр таны эрүүл мэндэд хортой. Элсэн чихрийн тухай ердөө л нэг зүйл байдаг. Бидэнд таалагдаж байгаа эсэхээс үл хамааран чихрийн эрч хүч бидэнд нөлөөлдөг. Хэрэв та үүнийг уншиж байгаа бол энэ сонирхлыг маш ихээр ойлгож, туршлага хуримтлуулсан байх магадлалтай. Элсэн чихэр нь зүгээр л боовны амттан биш, энэ бол албадлага юм; чихэрлэг бүтээгдэхүүн “ердөө нэг л” -ийг зогсоочихдог.

Бидэнд чихрийн шуугиан тарьж буй олон шалтгааныг өгдөг: таашаал авах тархины эргэлт, ашигт малтмалын дутагдал, гэдэсний шимэгч хорхой, хоол тэжээлийн дутагдал, хоолны дэглэмийн тэнцвэргүй байдал, зуршил, хэт давс, булшлах сэтгэл хөдлөлийн асуудал, нойргүйдэл, стресс гэх мэт. сахилга бат дутмаг. Бид элсэн чихрээр донтсон шалтгаанаас болж алдагдалд ордоггүй ч гэсэн биднийг эсвэл зан авираа өөрчлөхөд хангалтгүй байдгийг мэддэг. Хэрэв хангалттай мэдлэгтэй байсан бол бид бүгд амьдралынхаа газар бүрт алтан медаль, алтан оддыг хүртэх байсан. Хэрэв ямар нэг зүйл бол мэдвэл үүнийг бүр дордуулдаг ... бид илүү сайн мэддэг, яагаад бид дээрдэж чадахгүй байгаа юм бол? Ойлгосноор бид өөрсдийгөө муухай харагдуулах бас нэг хүчин зүйл болдог.

Ойлгох дараагийн арга хэмжээ бол үүний шийдлийг олох явдал юм. Бид элсэн чихэр хайрлах горимыг асаахыг өөрсдийн гар, хүчин чармайлтдаа авч үздэг. Энэ бол зовлонгүй үйл явц биш бөгөөд бид ямар нэгэн зүйл хийж байгаа гэдгээ мэдрэх үед биднийг эвгүй байдалд оруулж, анх олж мэдээд буцааж олж авах гэж буй элсэн чихэрээ авах зорилго тавьдаг.

Бид элсэн чихрээс хамааралтай болох зорилгоо сонгохдоо элсэн чихэр рүү дайрч, гал тогоогоо цэвэрлэж, бүх зүйлийн байшинг хоослож, элсэн чихэр дайсан гэж зарладаг. Энэ зүгээр ... болж болохгүй. Үүнтэй адил үйл ажиллагааны төлөвлөгөө боловсруулахад бид буруу зааврыг зохицуулахын тулд хэд хэдэн арга хэмжээнээс хэтрүүлж байна. Бид үнэндээ юу болж байгааг хэлдэггүй.

Нууц: үнэн асуудлыг чиглүүлэх, асуудлын гаж нөлөө биш. Мөн чихрийн таталт нь гаж нөлөө бөгөөд тэдгээр нь жинхэнэ асуудлын шинж тэмдэг бөгөөд шинж тэмдгийг эмчлэх нь асуудлыг хэзээ ч хүч чадал болгодоггүй. Жинхэнэ, удаан хугацааны туршид өөрчлөгдөж буй цорын ганц арга бол эдгээр аюултай элсэн чихрийн аюулын үндсэн шалтгааныг арилгах явдал юм ... тэгэхгүй бол та цаг заваа үрэн бас ирээдүйн өөр чихрийн мах бэлтгэх болно.

Үүний үндсэн шалтгаан нь юу вэ? Энэ бол бидний урьд өмнө ярьсан лептины эсэргүүцэл юм. Элсэн чихрийн таталт, урвуу лептины эсэргүүцлийг хянах нэг арга бол байгалийн нэмэлт лептитокс юм. Энэ нь 22 бүхий л байгалийн идэвхит найрлага бөгөөд таны биед лептины эсэргүүцлийг буцаах үйлчилгээтэй харьцдаг. Лептины эсэргүүцлийн нэмэлтБие махбодид лептины эсэргүүцэл гарвал бид буруу системтэй байдаг. Энэ задаргаа нь асуудалтай шинж тэмдгийг арилгах болно. Лептины эсэргүүцэл нь хоолны дуршлыг нэмэгдүүлээд зогсохгүй таталт өгдөг! Энэ бол сүйрлийн жор юм! Та өлсөж үхээд зогсохгүй хамгийн муу төрлийн хоолыг л хүсэх болно ...

Бид дараагийн күүкийг авахаа больж чадахгүй байгаагаас бусад бүх зүйлийг наранд буруутгаж магадгүй юм ... лептин эсэргүүцэхээс бусад бүх зүйл. Хэрэв та жинхэнэ хөдөлгөөн, өөрчлөлтийг харахыг хүсч байвал лептины эсэргүүцлийг оновчтой болгож, "засах" хэрэгтэй.

Лептитокс нь өсөн нэмэгдэж буй лептины эсэргүүцлийн асуудалд хандах арга зам бөгөөд үүнийг зорилтот, шийдвэрлэх зорилгоор үйлдвэрлэсэн гэж үзсэн болно. Лептитокс бол 22-ийг сайтар сонгож авсан ургамал, амин хүчил, витамины холимог бөгөөд таны биед лептины эсэргүүцлийн жинхэнэ шалтгааныг шийдвэрлэхэд туслах чадвартай. Энэ нь турах талаар мэддэг байсан зүйлээ өөрчлөх болно.

Leptitox-ийн 22 найрлага нь 3 зүйлийг хийхэд тусалдаг: бие махбодийг хоргүйжүүлэх, таталцлыг хянах, жингээ алдахад тусалдаг. Өдөр тутмын тун нь өдөрт нэг удаа авдаг 2 бэлдмэл бөгөөд хооллохоосоо өмнө эдгээр 2 капсулыг 20-30 минутын дараа авахыг зөвлөж байна. Хэрэв та нэмэлт тэжээл авахаар цоо шинэхэн байгаа бол утсан дээрээ сэрүүлэг тавихыг зөвлөж байна, хоолоо идэхээс өмнө уухыг зөвлөж байна.

Хэрэв та энэ бүтээгдэхүүнийг шалгах талаар эргэлзэж байвал Leptitox нь 60-ийн бүтэн өдрийн мөнгийг буцааж ашигладаг тул энэхүү нэмэлт хэрэгсэл танд тохирохгүй бол та юу ч алдах болно. Leptitox захиалах Өнөөдөр үүнийг туршаад үзээрэй.

хариу үлдээх

Нууцлалын бодлого / Адил төсвийн тодруулга: Энэ вэбсайт холбоосыг ашиглан хийсэн худалдан авалтын нөхөн олговрыг энэ вэбсайтаас авч болно. Fitness Rebates нь Amazon.com LLC Associates Program-ийн оролцогч бөгөөд зар сурталчилгааны зар сурталчилгаа олж авах, Amazon.com-тэй холбох сайтуудыг олоход зориулагдсан вэбсайтын зар сурталчилгааны хөтөлбөрийн оролцогч юм. Манай "Хувийн мэдээллийн талаарх БаримтлалДэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл Google, Inc, болон бусад компаниудын зар сурталчилгаа күүки ашиглан хянаж болно.Энэ күүки нь Google-ийн зар сурталчилгаа ашигладаг бусад сайтууд дээр таны зочилсон мэдээлэлд тулгуурлан зар сурталчилгааг үзүүлэх боломжийг олгодог.