Эдүүлбэр » АнгилалBlog дагуу архив

Царт тахлын үед дархлаа сайжруулах 9 арга

Коронавирусыг зогсоох Цартахлын үед дархлаа хэрхэн сайжруулах вэ
COVID-19-ийн талаар олон маргаантай мэдээ гарсан. Гэсэн хэдий ч үндсэн ойлголт нь амьсгалын замын энэ өвчин нь дархлаа суларсан эсвэл бусад эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүст нас барах шалтгаан болдог. Тиймээс, сая сая ...
үргэлжлүүлэн унших

40-өөс дээш насны эрчүүдэд зориулсан цээж ба гарны дасгал

40-өөс дээш насны хүүхдүүдэд зориулсан цээж ба гарны дасгал
Өнөөдрийн видеонд 40-өөс дээш насны эрэгтэйчүүдэд зориулсан цээж, гарны дасгалуудыг үзэх гэж байна. 40-өөс дээш насны хүүхдүүдэд зориулсан цээж, зэвсгийн дасгал. Та 40 ХҮН байхыг хүсч байна уу? Энэхүү түүврийн дасгал 40-р өдрөөс эхлэн сонирхож үзээрэй.
үргэлжлүүлэн унших

COVID-19: Коронавирусаас хэрхэн сэргийлэх вэ

Урьдчилан сэргийлэх COVID-19
Cov гэж товчилсон коронавирус нь амьтан, хүнд халдварлах боломжтой өргөн хүрээний вирус юм. Хүний хувьд тэд нийтлэг хүйтнээс эхлээд уушгины хатгалгаа (уушигны халдвар) хүртэл амьсгалын замын янз бүрийн өвчин үүсгэдэг. Эдгээр вирусын дийлэнх нь хоргүй бөгөөд эмчилгээг хийх боломжтой байдаг.
үргэлжлүүлэн унших

Жингээ алдах шилдэг салат хувцаслах орц

Жин алдах найрлага
Энэ нийтлэлд бид жингээ хасахад хамгийн тохиромжтой салатны орц найрлагын талаар ярилцаж, саладанд ямар найрлагыг ашиглаж болох талаар зарим зөвлөмжийг хуваалцах болно. Эдгээр зөвлөмжийг метаболик хоол хийх зохиолч Дэйв Руэл & Карин Лосье. Энд байна ...
үргэлжлүүлэн унших

Элсэн чихрийн таталт, лептины эсэргүүцлийг хэрхэн хянах вэ?

Элсэн чихрийн таталтаа хэрхэн хянах вэ
Дэлхий даяар тоолж баршгүй олон хүн лептин тэсвэртэй байдаг бөгөөд олон хүн үүнийг мэддэггүй. Орчин үеийн хоолны дэглэмийн нийтлэг төлөвлөгөө нь чухал хүчин зүйл юм. Олон тооны элсэн чихэр, үр тариа, боловсруулсан хоол хүнс идэх нь өөхний эсийг өдөөж, бие махбодийг лептинаар урсгадаг. Ихэвчлэн үүнийг хийдэг бөгөөд бие нь дасан зохицдог ...
үргэлжлүүлэн унших

Эрүүл мэнд & Чийрэгжүүлгээ хадгалах Шинэ жилийн шийдлүүд Savings.Com

2019 Эрүүл мэнд & Fitness Шинэ жилийн шийдэл
Нэгдүгээр сарын сүүлээр олон жилийн шинэ тогтоолын төгсгөл ирнэ. Бид бүгд тэнд байсан: 2019-ыг хүчирхэг тэмдэглэлээс эхлүүлснээр илүү шаргуу хөдөлмөрлөж, илүү сайн идэж, илүү их ном уншуулахаар амласан. Гэнэт, хоёрдугаар сар боллоо. Хүчтэй дэглэмүүд доош унасан, Super Bowl амралтын өдрүүд ...
үргэлжлүүлэн унших

5 Ажлын хувцаслах санаанууд

Спортын хувцас өмсөх
Хэдийгээр та хэр удаан ажиллаж байгаа ч, хүн бүр биеийн тамирын дасгал сургуульд явах дургүй үетэй байдаг. Ийм өдрүүдэд орондоо хэвтэх, дохиоллын товчлуур дээр дарахад амар байдаг. Гэсэн хэдий ч та өөрийгөө урам зоригжуулж чадна ...
үргэлжлүүлэн унших

Зүрх загатнах зөрүүд, үр дүнтэй аргыг яагаад арилгахыг яагаад олж мэдээрэй

Жин алдах үр дүнтэй төлөвлөгөө
Зөрүүд гэдэсний өөхний гол шалтгаан юу вэ? Энэ талаар олон онол байдаг. Зарим хүмүүс энэ нь ядуу генетик гэж хэлж байна. Бусад хүмүүс үүнийг стресс гэж үздэг. Бусад олон хүмүүс энэ нь метаболизм удаан байдагтай холбоотой гэж үздэг. Үнэн гэж юу вэ? Үнэнийг хэлэхэд бараг ...
үргэлжлүүлэн унших

Joe LoGalbo-ийн Anabolic Running Guide-ийн тойм

Хүмүүс дасгалын талаар бодож, жингээ хэрхэн алдах талаар боддог эхний зүйлсийн нэг нь юм. Тиймээс та биеийн тамирын дасгалжуулагчдын ихэнх нь гүйлтийн зам дээр байдаг гэдгийг харах болно. Хэрэв та үүнийг буруу хийвэл ...
үргэлжлүүлэн унших

Бүтэн бие махбодийн хоргүйжүүлэх нь таны арьсны үр дагаварт хэрхэн нөлөөлөх вэ?

Detox Orange Juice
Зургийн эх сурвалж: Pexels.com Өдөр бүр хүмүүс өдөр бүр агаарт хэрэглэдэг хорт бодис, хоол хүнс, ундны усны хордлогод өртдөг. Эдгээр хортой бодисууд нь пестицид, хуванцар химийн бодисууд, уусмалууд юм. Та хамгийн сайнаараа хичээх болно ...
үргэлжлүүлэн унших

Унтлагын өрөө

Ажиллагааны дараа уурын өрөөнүүд
Дасгал хийх, ажиллуулах нь эрүүл чийрэг байлгах, эрүүл саруул байлгахад чухал ач холбогдолтой юм. Гэсэн хэдий ч тогтмол, нарийн дасгалууд нь ядаргаа, сэтгэлийн зовиуртай байх болно. Энэ нь бүхэлдээ нөхөн сэргээх нь дасгал хөдөлгөөнтэй адил чухал байж болно гэсэн үг юм; Таны үр ашгийг нэмэгдүүлэхийн тулд ...
үргэлжлүүлэн унших

Detox: Төөрөгдөл ба баримт

Саун Detox
МОДУЛЬ #1 Саун хөлийг дэмжихийн тулд уурын өрөө, эсвэл сауныг ашиглах нь бие махбодын хорт бодисын агууламжийг эрс бууруулдаг. Өөрийнхөө бие махбодийн хоргүйжүүлэх арга нь хөлрөх (хөлрөх) замаар юм. Гэсэн хэдий ч, таны бие дэх хорт бодисын ул мөр (1% эсвэл түүнээс бага) нь зөвхөн
үргэлжлүүлэн унших

Мухаммед Алигийн амьдрал

Мухаммед Алигийн амьдрал
Мухаммад Али (XIUMX - 1942) нь 2016-д олимпийн алтан медальт, 1960-д дэлхийн хүнд жингийн боксын аварга болж байжээ. Түүний боксын аялал түүний улаан, цагаан Schwinn дугуйг хулгайлж эхэлсэн бөгөөд тэрээр боксын багш байсан цагдаагийн Жое Мартинтай танилцсан. Мухаммад Али ...
үргэлжлүүлэн унших

10 Fitness Tips эхлэгчдэд

Сүнслэг нөлөө үзүүл
Залуучуудад зориулсан биеийн тамирын зөвөлгөө Зааварлах дасгал хийдэг гэж боддог уу? Анх удаа биеийн тамирын дасгал сургуулилт хийх үү? Эхлэгчдэд зориулсан эдгээр 10 фитнес зөвлөгөөг ашиглан зорилгодоо хүрэх эсэхийг шалгаарай. 1. Өөрийнхөө дасгалыг зохистой болгох Хэрэв та сургалтаасаа гарахыг хүсвэл ...
үргэлжлүүлэн унших

Туршилтын дэвтэрт зориулсан гарын авлага

Бостоны марафон гүйлтийн зам
ProForm гүйлтийн зам дээр брэндийн нэрийг ICON Эрүүл мэнд, Fitness фирм үйлдвэрлэдэг. ICON Health and Fitness нь Юта мужаас гаралтай компани бөгөөд үйлдвэрлэлийн тоног төхөөрөмж үйлдвэрлэх чиглэлээр ажилладаг. ICON Health & Fitness нь NordicTrack, Healthrider, Freemotion гэх мэт олон төрлийн гүйлтийн замыг эзэмшдэг. Та гүйлтийн троллейбус ...
үргэлжлүүлэн унших

Та үүнийг үнэлэх үү?

Та үүнийг үнэлдэг үү?
Ямар ч хүчин чармайлт худал хэлэхийг зөвшөөрөхүйц түргэн засах юмуу гайхамшиг байгаа гэж хэлдэг хэн ч худлаа ярьдаг. Та үүнийг сонссон уу? Тэд та нарт худал хэлж байна. Үнэндээ, энэ нь ирэхэд яаралтай засах, гайхмаар зүйл алга ...
үргэлжлүүлэн унших

Нууцлалын бодлого / Адил төсвийн тодруулга: Энэ вэбсайт холбоосыг ашиглан хийсэн худалдан авалтын нөхөн олговрыг энэ вэбсайтаас авч болно. Fitness Rebates нь Amazon.com LLC Associates Program-ийн оролцогч бөгөөд зар сурталчилгааны зар сурталчилгаа олж авах, Amazon.com-тэй холбох сайтуудыг олоход зориулагдсан вэбсайтын зар сурталчилгааны хөтөлбөрийн оролцогч юм. Манай "Хувийн мэдээллийн талаарх БаримтлалДэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл Google, Inc, болон бусад компаниудын зар сурталчилгаа күүки ашиглан хянаж болно.Энэ күүки нь Google-ийн зар сурталчилгаа ашигладаг бусад сайтууд дээр таны зочилсон мэдээлэлд тулгуурлан зар сурталчилгааг үзүүлэх боломжийг олгодог.